Gestionează eficient și dezvoltă strategii de management al stresului.
Evaluează stresul la nivel personal sau la locul de muncă, învață să-l gestionezi eficient și dezvoltă strategii pe termen lung de management al stresului.
„Nu poţi opri valurile, însă poţi învăţa surfing.” – Joseph Goldstein
Coachingul pentru managementul stresului te va ajuta să-ți analizezi nivelul de stres, precum și comportamentul în condiții de stres. Vei identifica potențialul stresului și modul în care să previi stresul negativ în următoarele domenii:
- În viața personală
- Familie
- Relația de cuplu
- Sănătate
- Relații sociale
- Gospodărie
- Siguranță financiară
- Imaginea de sine
- Rolul de părinte
- În viața profesională
- Control exagerat
- Supraîncărcare mentală
- Lipsă de suport
- Presiunea responsabilităților
- Împărțirea neclară a sarcinilor
- Nesiguranța locului de muncă
- Conflictele sociale la locul de muncă
- Lista aprecierii
- Putere de decizie limitată
- Așteptări mari de la sine
- Posibilități limitate de acțiune
Reacția la stres este la fel de individuală precum este ființa umană. De aceea, folosim un raport de stres persolog, care combină analiza factorilor de stres cu analiza comportamentului individual în condiții de stres. Pe această bază veți dezvolta o modalitate de a face față stresului în mod adecvat.
Profită de stres!
Determină cauzele individuale ale stresului
Identifică factorii de stres
Învață să-ți înțelegi comportamentul legat de stres
Învață să transformi stresul negativ, neproductiv, într-unul pozitiv, productiv
Dezvoltă competențe în managementul stresului, folosindu-l ca pe o forță productivă
Dezvoltă strategii de gestionare pe termen lung, precum și un echilibru pentru viața personală și profesională
Coachingul pentru managementul stresului te poate ajuta să:
- dobândești o nouă perspectivă asupra fenomenului stresului
- analizezi stresul în mod conştient
- mobilizezi propriile resurse împotriva stresului permanent
- identifici oportunităţile şi limitele reacţiei la stres
- reduci permanent consecinţele dăunătoare ale stresului
- folosești cu eficacitate strategii de managementul stresului pentru a rămâne sănătos fizic şi mintal
Comandă acum o ședință gratuită de coaching de 30 de minute pe Skype!
Solicită gratuit un eBook sau raport-exemplu despre acest serviciu, completând formularul de mai jos: